Печатна грешка?
Aко сте забелязали печатна грешка, моля маркирайте я с мишката, натиснете Shift+Enter и ни я изпратете!
Благодарим Ви за помощта!
За чист български език!
Споделени мисли
.
Препоръчани сайтове
Статии
Принтирай Диета за бременни преди раждане. Бременността е най-доброто време за започване на нов живот, най-вече в здравословния начин на живот. Например можете да започнете от закаляването, като се обливате с хладка вода или да пробвате разделното хранене. Сега е момента да се откажете от вредните пороци, като пушене, пиене и други пороци. Месец преди да родите е хубаво да премахнете мазнините които се съдържат в месото, рибата, яйцата, млякото и маслото. Трябва да останат растителните продукти, кашите, свежите сокове, минералната вода, чайовете, но трябва да внимавате какви видове чай пиете, защото някои от тях могат да предизвикат преждевременно раждане.
Приблизително две седмици преди раждането е добре да премахнете кашите и хляба, да остане само растителната храна и ниско калорийните продукти. Това помага на стомаха и не го натоварва допълнително. Освен това през този период бебето е достатъчно голямо и на организма му е трудно да преработва тежка храна.
Седмицата преди раждането, останете само на растителни продукти, по възможност сурови. Премахнете дори и ниско калорийните продукти.
Дните преди събитието, ако чувствате болки или изтичане на водите, по-добре не яжте нищо повече. Това е свързано с две причини, първо по време на болките често ви се гади, второ стомаха трябва да е празен, защото след раждането е много трудно да се ходи по голяма нужда. Клизмата е добре да се направи в самото начало на болките, така е по-безболезнено, отколкото като започнат напъните и болките. Може да си пийвате минерална вода с лимон, защото по време на болките устата съхне.
Първия ден след раждането можете да хапнете нещо леко, кисело млеко, извара, мюсли, овесени или каши от грис, печени ябълки, банани, праскови и малко не солена риба.
От втория ден до потичането на мляко от гърдите за бебето е добре да се храните с минималното количество храна, това се прави за да не тече повече мляко отколкото е необходимо на бебето, за да не се напъват гърдите. Течности можете да си позволявате по половин литър на ден. Ако бебето суче достатъчно, то млякото ще идва на равни количества. Даже и в природата е така, животните след като родят първите два, три дни не ядат.
След като потече млякото което става към третия ден, можете да се върнете към нормалният режим на хранене, но не се нахвърляйте на високо калорийна храна, през това време нямате възможност от много движения и не можете да изразходвате енергията. Около 80 % от бременните се оплакват от проблеми със стомаха. Това е свързано с перисталтиката на организма и се появяват дисбактериози. За да избегнете това е необходимо да хапвате повече растителни продукти по-възможност пресни или с минимална топлинна обработка. А ако чувствате тежест в стомаха, можете да пребегнете към клизмата, тя ще опразни натрупването в червата. Някой препоръчват в домашни условия да се прави един път на месец, клизма с хладка вода и чаена лъжичка лимонов сок или с ябълков оцет. В началото може да започнете с половин литър, а после преминавате към два литра. Клизмата се препоръчва най-вече на тези които не могат да се изходят два, три дни. Също така за добрата работа на стомаха можете да си правите и разтоварващи дни, но все пак не прекалявайте. Един ден можете да минете на плодове, друг на млечни продукти и т. н., разделно хранене. Избягвайте лекарствата и хранителните добавки, използвайте ги само при нужда и с консултация от лекаря. Почти всички вещества които са нужни на организма можете да ги получите от храната, която приемате. Ако не ви достига калций, изяжте сварено яйце с лимонов сок всеки ден и така ще си набавите калция. За да направите родовите тъкани по-еластични, ежедневно изпивайте чаша изцеден морков и след това изяжте лъжичка масло, но само ако нямате проблем с изхождането, ако е рядко не яжте маслото. Хубаво е преди раждането да си приготвите букет от билки, мащерка, мента, маточина, френско грозде, шипка и малина. Чаят е хубаво да се пие по-малко по време на болките, напъните и след раждане.Диета за бременни преди раждане. Бременността е най-доброто време за започване на нов живот, най-вече в здравословния начин на живот. Например можете да започнете от закаляването, като се обливате с хладка вода или да пробвате разделното хранене. Сега е момента да се откажете от вредните пороци, като пушене, пиене и други пороци. Месец преди да родите е хубаво да премахнете мазнините които се съдържат в месото, рибата, яйцата, млякото и маслото. Трябва да останат растителните продукти, кашите, свежите сокове, минералната вода, чайовете, но трябва да внимавате какви видове чай пиете, защото някои от тях могат да предизвикат преждевременно раждане.
Приблизително две седмици преди раждането е добре да премахнете кашите и хляба, да остане само растителната храна и ниско калорийните продукти. Това помага на стомаха и не го натоварва допълнително. Освен това през този период бебето е достатъчно голямо и на организма му е трудно да преработва тежка храна.
Седмицата преди раждането, останете само на растителни продукти, по възможност сурови. Премахнете дори и ниско калорийните продукти.
Дните преди събитието, ако чувствате болки или изтичане на водите, по-добре не яжте нищо повече. Това е свързано с две причини, първо по време на болките често ви се гади, второ стомаха трябва да е празен, защото след раждането е много трудно да се ходи по голяма нужда. Клизмата е добре да се направи в самото начало на болките, така е по-безболезнено, отколкото като започнат напъните и болките. Може да си пийвате минерална вода с лимон, защото по време на болките устата съхне.
Първия ден след раждането можете да хапнете нещо леко, кисело млеко, извара, мюсли, овесени или каши от грис, печени ябълки, банани, праскови и малко не солена риба.
От втория ден до потичането на мляко от гърдите за бебето е добре да се храните с минималното количество храна, това се прави за да не тече повече мляко отколкото е необходимо на бебето, за да не се напъват гърдите. Течности можете да си позволявате по половин литър на ден. Ако бебето суче достатъчно, то млякото ще идва на равни количества. Даже и в природата е така, животните след като родят първите два, три дни не ядат.
След като потече млякото което става към третия ден, можете да се върнете към нормалният режим на хранене, но не се нахвърляйте на високо калорийна храна, през това време нямате възможност от много движения и не можете да изразходвате енергията. Около 80 % от бременните се оплакват от проблеми със стомаха. Това е свързано с перисталтиката на организма и се появяват дисбактериози. За да избегнете това е необходимо да хапвате повече растителни продукти по-възможност пресни или с минимална топлинна обработка. А ако чувствате тежест в стомаха, можете да пребегнете към клизмата, тя ще опразни натрупването в червата. Някой препоръчват в домашни условия да се прави един път на месец, клизма с хладка вода и чаена лъжичка лимонов сок или с ябълков оцет. В началото може да започнете с половин литър, а после преминавате към два литра. Клизмата се препоръчва най-вече на тези които не могат да се изходят два, три дни. Също така за добрата работа на стомаха можете да си правите и разтоварващи дни, но все пак не прекалявайте. Един ден можете да минете на плодове, друг на млечни продукти и т. н., разделно хранене. Избягвайте лекарствата и хранителните добавки, използвайте ги само при нужда и с консултация от лекаря. Почти всички вещества които са нужни на организма можете да ги получите от храната, която приемате. Ако не ви достига калций, изяжте сварено яйце с лимонов сок всеки ден и така ще си набавите калция. За да направите родовите тъкани по-еластични, ежедневно изпивайте чаша изцеден морков и след това изяжте лъжичка масло, но само ако нямате проблем с изхождането, ако е рядко не яжте маслото. Хубаво е преди раждането да си приготвите букет от билки, мащерка, мента, маточина, френско грозде, шипка и малина. Чаят е хубаво да се пие по-малко по време на болките, напъните и след раждане.
Виж Коментарите (0)
Благодарение на усилията на модните дизайнери в последните няколко години, създали по-елегантен вариант на класически бизнес костюм при жените, дори и спомените — са потънали в забвение от безформения туид, избледнелите, строгите нюанси, грубите и не женствени силуети. Модерните женски бизнес костюми не приличат вече на строгата бизнес жена, която се сравнява със «съветския офицер» — бъдещите модели са изключително стилни и елегантни, дизайнерските творения подчертават женската фигура. 
Цветът е един от основните характеристики на всеки ансамбъл, изборът му трябва да правим с повишено внимание. Неправилно избраните цветовете на облеклата и аксесоарите може да унищожи напълно впечатлението, дори и от най-модерните рокли или костюми, те развалят пропорциите на фигура и цвета на лицето. А добре избраната комбинация от класически цветове ще придадат на тоалета необходимата индивидуалност, визуално ще направят жената по-стройна и ще й придаде свежест.