Печатна грешка?
Aко сте забелязали печатна грешка, моля маркирайте я с мишката, натиснете Shift+Enter и ни я изпратете!
Благодарим Ви за помощта!
За чист български език!
Споделени мисли
.
Препоръчани сайтове
| Arda Turan Arda Turan www.arda-turan.com |
Статии
Принтирай 
С тази диета ще свалите 7 килограма за 13 дни. Тя променя ритъма на обмяната на веществата, след това ще поддържате ефекта с най-минимални усилия. Ще трябва да изключите от менюто си солта, хляба, алкохола и захарта. Разбира се ще трябва да включите и много движения за по- добри резултати. Но както е казал народа "няма хляб без кора", така че и няма диета без движение.
Първи ден
Закуска: чаша кафе без захар
Обяд: две твърдо сварени яйца, салата от сварено или задушено зеле, чаша доматен сок
Вечеря: порция варена или печена на скара риба (около 200 гр.)
Втори ден
Закуска: чаша черно кафе без захар, 1 сухар
Обяд: зелена салата, порция варена или печена бяла не тлъста риба и плодова салата
Вечеря: 100 гр. варено телешко месо, 1 ч. чаша извара
Трети ден
Закуска: чаша черно кафе без захар, 1 сухар
Обяд: 1 голяма тиквичка, запечена в зехтин
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 гр. варено телешко месо, зелева салата, овкусена със зехтин
Четвърти ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 3 големи моркова (варени или задушени в зехтин), 15 гр. твърдо сирене (обезсолено)
Вечеря: плодове
Пети ден
Закуска: салата от настъргани моркови, подправени с лимонов сок
Обяд: порция варена или печена бяла риба (не тлъста), чаша доматен сок
Вечеря: плодове
Шести ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд: салата от прясно зеле или моркови, половин варено пиле
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша настъргани моркови, подправени със зехтин
Седми ден
Закуска: 1 чаша билков чай без захар
Обяд: 200 гр. телешко месо, плодове
Вечеря: порция варени скариди, или ако не обичате, или сте алергични към скаридите, 200 гр. порция варена или печена на скара риба (не тлъста)
Осми ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд: салата от прясно зеле и половин варено пиле
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша настъргани моркови, подправени със зехтин
Девет ден
Закуска: салата от настъргани варени (задушени) моркови, подправени с лимонов сок
Обяд: варена или печена бяла риба ( не тлъста), чаша доматен сок
Вечеря: плодове
Десети ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд:1 твърдо сварено яйце, 3 големи сварени моркова, 15 гр. твърдо сирене (обезсолено)
Вечеря: плодове
Единадесети ден
Закуска: чаша черно кафе без захар, 1 сухар
Обяд: 1 голяма тиквичка, задушена в зехтин
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 гр. сварено телешко месо, зелева салата
Дванадесети ден
Закуска: чаша черно кафе без захар, 1 сухар
Обяд: зелева салата, порция сварена или печена бяла риба (не тлъста), плодова салата
Вечеря: 100 гр. сварено телешко месо, 1 ч. чаша извара
Тринадесети ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелева салата, чаша доматен сок
Вечеря: порция сварена или печена бяла риба (не тлъста), около 200 гр.
Не забравяйте и движението също допринася за добрите резултати.
Закуска: чаша кафе без захар
Обяд: две твърдо сварени яйца, салата от сварено или задушено зеле, чаша доматен сок
Вечеря: порция варена или печена на скара риба (около 200 гр.)
Втори ден
Закуска: чаша черно кафе без захар, 1 сухар
Обяд: зелена салата, порция варена или печена бяла не тлъста риба и плодова салата
Вечеря: 100 гр. варено телешко месо, 1 ч. чаша извара
Трети ден
Закуска: чаша черно кафе без захар, 1 сухар
Обяд: 1 голяма тиквичка, запечена в зехтин
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 гр. варено телешко месо, зелева салата, овкусена със зехтин
Четвърти ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 3 големи моркова (варени или задушени в зехтин), 15 гр. твърдо сирене (обезсолено)
Вечеря: плодове
Пети ден
Закуска: салата от настъргани моркови, подправени с лимонов сок
Обяд: порция варена или печена бяла риба (не тлъста), чаша доматен сок
Вечеря: плодове
Шести ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд: салата от прясно зеле или моркови, половин варено пиле
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша настъргани моркови, подправени със зехтин
Седми ден
Закуска: 1 чаша билков чай без захар
Обяд: 200 гр. телешко месо, плодове
Вечеря: порция варени скариди, или ако не обичате, или сте алергични към скаридите, 200 гр. порция варена или печена на скара риба (не тлъста)
Осми ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд: салата от прясно зеле и половин варено пиле
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, чаша настъргани моркови, подправени със зехтин
Девет ден
Закуска: салата от настъргани варени (задушени) моркови, подправени с лимонов сок
Обяд: варена или печена бяла риба ( не тлъста), чаша доматен сок
Вечеря: плодове
Десети ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд:1 твърдо сварено яйце, 3 големи сварени моркова, 15 гр. твърдо сирене (обезсолено)
Вечеря: плодове
Единадесети ден
Закуска: чаша черно кафе без захар, 1 сухар
Обяд: 1 голяма тиквичка, задушена в зехтин
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, 200 гр. сварено телешко месо, зелева салата
Дванадесети ден
Закуска: чаша черно кафе без захар, 1 сухар
Обяд: зелева салата, порция сварена или печена бяла риба (не тлъста), плодова салата
Вечеря: 100 гр. сварено телешко месо, 1 ч. чаша извара
Тринадесети ден
Закуска: чаша черно кафе без захар
Обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелева салата, чаша доматен сок
Вечеря: порция сварена или печена бяла риба (не тлъста), около 200 гр.
Не забравяйте и движението също допринася за добрите резултати.
Виж Коментарите (0)
Благодарение на усилията на модните дизайнери в последните няколко години, създали по-елегантен вариант на класически бизнес костюм при жените, дори и спомените — са потънали в забвение от безформения туид, избледнелите, строгите нюанси, грубите и не женствени силуети. Модерните женски бизнес костюми не приличат вече на строгата бизнес жена, която се сравнява със «съветския офицер» — бъдещите модели са изключително стилни и елегантни, дизайнерските творения подчертават женската фигура. 
Цветът е един от основните характеристики на всеки ансамбъл, изборът му трябва да правим с повишено внимание. Неправилно избраните цветовете на облеклата и аксесоарите може да унищожи напълно впечатлението, дори и от най-модерните рокли или костюми, те развалят пропорциите на фигура и цвета на лицето. А добре избраната комбинация от класически цветове ще придадат на тоалета необходимата индивидуалност, визуално ще направят жената по-стройна и ще й придаде свежест.